献立：豆腐とキノコの炒めご飯、豚肉と青菜の炒めご飯 ＜筋肉痛で動けず＞ 昨日と一昨日のキナバル山への登山で足の筋肉がダメージを受けて一歩歩を進める度にバリバリと音がしそうに足が痛む。ということでガヤ通りのジェッセルトンホテル隣にある宿目の前の中華料理屋でお昼することにした。一人RM6=180円でなかなかおいしいぶっかけ飯が食べられた。いずれのご飯にも鶏だしのよく効いたスープが出てくる。豆腐は昔の日本の豆腐のように豆の味が濃く絹ごしで特に旨かった。